中鋒的訓練方法（如何保持中鋒用筆？）

原標題：中鋒的訓練方法（如何保持中鋒用筆？）

　　中鋒用筆是寫好毛筆書法的關鍵，但在實際書寫過程中很不好把握，筆鋒如何調節，這是書法訓練的一個基本功。一般來說有兩種方法：

　　一是提，在提筆的過程糾正筆鋒，顏真卿的楷書就是這種寫法。

中鋒的訓練方法

　　二是轉，在書寫的過程中輕輕轉動筆桿，使其由側鋒變成中鋒，這個要難一點。據說劉墉就是用這種方法，有時甚至把筆都轉掉了。當然，這種調鋒技巧要在實踐中不斷的去體會、練習，要做到熟能生巧。

　　在學習書法的過程中，要把字寫好，首先要過技法關。技法最重要的是筆法，一個人如果筆法掌握不了，練字枉費功夫。那么什么是筆法呢？

　　筆法，顧名思義，就是講用筆的方法，包括執筆法、運筆法等。

　　掌握執筆法是進入書寫階段的第一步，提筆寫字即要對執筆法有一定的把握，對于執筆法這里不再贅述。

　　書法最重要的是講究運筆之法，我們稱之為用筆法。有人將用筆法分解為起筆法、行筆法、收筆法等，較繁瑣。章祖安先生將用筆要領歸結為兩個字：用鋒。所謂能用筆，就是能“用鋒”，體力轉化為筆力，即轉化為用鋒之力。

　　如何用鋒？

　　1、要學會中鋒用筆

　　也就是筆鋒始終在線條中間運行，這樣寫出的線條既圓潤又厚實，即前人所講如屋漏痕、錐畫沙的效果。中鋒用筆首先執筆要穩，行筆要靜(這里的靜，不是靜止，是指行筆要神情專注，凝神靜氣)。出現偏鋒及中鋒時調整，不然即使是中鋒，寫出的線條也容易扁薄。所以，中鋒用筆在筆法中占重要位置。等到中鋒用筆熟練了，也可用側鋒、逆鋒等書寫，以求線條有所變化。

　　2、要學會提按用筆

　　提按之法能表現出書寫者對毛筆的控制能力，掌握了提按技巧，可以說對用筆法就有了一定的把握。提，指用筆能提得起來，既要有往下壓筆的力量，更要有往上提的力量，提也要力到筆鋒，不可如強弩之末。按，最能體現用筆的力度，但控制不好，一味下按，往往使線條粗鈍，形成墨豬。有人下筆就用筆肚，按筆有余，提筆不足，書寫起來僵、結、板，這是對提按筆法缺少體會與實踐的結果。

　　3、要學會調鋒

　　筆鋒在書寫過程中會出現各種各樣的變化，如果不及時調鋒，便會出現偏鋒、絞鋒、散鋒等現象，這樣既影響線條的質量又給運筆帶來很多困難。所以在行筆的過程中，我們要時刻進行筆鋒的調整，使之達到中鋒用筆。怎樣進行調鋒呢？一方面，我們要注意筆鋒的不同變化，靈活把握筆鋒的提按使轉；另一方面，要仔細體會筆鋒在行進中所產生的力量感，以表現線條質量為目的進行筆鋒調整。要表現遲澀、徐疾、燥潤等不同的感覺，就要求我們對筆鋒的使轉進行不同的把握與調整。

　　有人寫字不知用偏鋒，往往寫一筆或一字便在硯邊調整一下，不知一擒一縱快速反應而調鋒。周星蓮在《臨池管見》中說：“作字須提得筆起，稍知書者皆知之，然往往手欲提，而轉折頓挫輒自偃者，無擒縱故也?！芸v’二字，是書家要訣。有擒縱方有節制，有生殺，用筆乃醒，醒則骨節通靈，自無僵臥紙上之病?！边@段話對我們用鋒很有作用，我們要在書寫過程中反復體驗、思索。

　　學書法的過程，就是對筆法把握、熟練的過程，只有把這一關過了，才能達到運筆如指、游刃有余的境界。筆法的把握，需要一個漫長的過程，不可操之過急，欲速則不達。我們只要認真學習前人和當代書家好的用筆經驗，加上刻苦練習，一定能夠掌握筆法技巧。

方法　　文徵明的狂草欣賞

　　

　　

　　

　　訓練

　　

　　

　　保持