男生打籃球有什么好處(開展籃球運動對人體有什么益處)

時間:2022-12-28 10:40:48 閱讀:73

  球類運動是我國人民廣泛開展的體育項目之一。而籃球運動又為青少年所特別喜愛。從工礦到農村,從部隊到學校,到處都架起籃球架,即使是學齡前的兒童,也運用小籃球、小籃架,開展著兒童籃球活動。這樣,我國的籃球運動就具有深厚的群眾基礎。

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  那么,開展籃球活動對人體健康有哪些好處呢?

  籃球運動是集體性的運動項目之一,它既要發揮每個隊員的積極主動精神和運動技術水平,又要充分發揮整個隊密切配合的集體力量,如果沒有集體的力量,只靠個人單干是打不好比賽的。因此,籃球運動有助于培養人們團結協作、緊密配合的集體主義的精神。通過緊張、激烈的比賽,可以體現出每個人,由每個人組成的整個隊的思想水平和技術水平。

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  籃球比賽具有強烈的競賽性和對抗性,雙方展開著激烈的爭奪戰,比賽場上的情況又是千變萬化,這不僅要求運動員具有勇猛頑強、敢于勝利的革命精神,而且要求運動員善于觀察、思考和判斷隨時變化著的情況,并能隨機應變。這就培養了運動員具有機智、靈活、勇敢、果斷的品質。例如在一場緊張、激烈的籃球比賽中,要千方百計地尋找機會,爭取主動,進行投籃,這就要有每投必中的信心。同樣運球突破,就要靠勇敢、機智和靈活。在防守中,也要爭取主動,把對方手中的球爭奪過來,就要有頑強果斷的決心。尤其在相互爭奪格外激烈的緊張氣氛中,場上運動員的思想情緒的變化,更能培養人的旺盛的戰斗意志和堅韌不拔的精神。

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  經常參加籃球活動,還可以促進身體的均衡發展,加強身體各個系統的機能,并能提高集體組織的能力。特別能促進青少年的肌肉和骨骼的正常發展,并能提高靈敏、協調和柔韌性等身體素質。因為籃球運動是由跑、跳、投等技術動作組成的,而且跑、跳、投、動作變化多樣,各部分肌肉和骨骼都得到相應的發展和鍛煉。例如你要偷懶或者跳起投籃,沒有肌肉的協調用力,就會用力不當,但只要經常鍛煉投籃,逐漸地使肌肉協調一致,并能適當運用力量,就能把球投準。

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  在籃球運動中,由于青少年的廣泛參加,不籃球僅推動了我國籃球運動不斷地向前發展,而且也為國家培養了一只優秀運動員的后背隊伍。此外,通過籃球運動,在國際交往中,貫徹了“友誼第一,比賽第二”的方針,進一步加強了我國與各國人民的友誼和團結。

  因此,籃球運動是一種十分有益的體育活動,無論業余,課外,都可以參加這一運動項目。

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