打籃球比賽時如何才能有罰球投（從字母哥的罰球門事件，說罰球這個阿喀琉斯之踵為何困住球星）

　　今天NBA的關鍵詞是罰球。

　　21罰18中，使得到38分的濃眉幫助球隊戰勝活塞，湖人竟然杠上開花取得連勝。

　　而武切維奇的關鍵兩罰不中，導致公牛被魔術絕殺。

　　更大的新聞是字母哥。

　　在對陣76人的比賽中，字母15中4的罰球，除了導致雄鹿客場輸球，還產生了系列的故事，以至于我們可以把它理解為字母哥新的罰球門。

　　今天的輸球之后，字母顯然對于自己的罰球不滿，進行賽后追加罰球練習來復盤自己。

　　但是沒有想到，在與76人主場調整籃圈高度的工作人員發生沖突，字母不慎推倒了工作人員放置的梯子引發爭議。

　　而在此之前，字母已經與76人的替補中鋒哈雷爾產生摩擦，在字母投出第七個賽后罰球之后，哈雷爾把球拿走，并告訴字母這里是費城，不是密爾沃基，字母不得不返回更衣室拿球。

　　回來之后，就是與工作人員的沖突。

　　

　　有意思的是，與字母發生沖突的哈雷爾罰球也不怎么樣，4中1的罰球，與字母也算得上是五十步笑百步。

　　很顯然，因為雙方的維度不同，使字母的罰球再度成為焦點。

　　一，從兩個賽季前的修改罰球動作的成功，到夏天歐洲杯的高命中率罰球，本賽季字母哥的罰球確實在大幅度退步。

　　兩個賽季之前的季后賽，字母的罰球超時已經成為常態，以至于布魯克林的大屏幕和主場球迷都已經開始為字母倒計時，而字母確實每一次罰球確實都超時，基本上8秒鐘的時候字母還在拍球，12秒才完成出手。

　　字母已經成為新時代的卡爾.馬龍，而與字母不同的是，馬龍的罰球準到了讓客場觀眾自閉到了已經沒有了多少噓聲。

　　與籃網的季后賽G1結束之后，NBA禁止籃網主場大屏幕為字母罰球倒計時，但是尷尬經歷依舊說明了字母的罰球問題已經不是一天兩天。

　　

　　從進入NBA那一天起，七成的罰球命中率就是字母的標配，對于一個14歲才由足球改打籃球的球員來說，他的籃球基本功確實算不上扎實。

　　但是字母過去三個賽季雖然罰球命中率由63.3%，68.5%，提升到72.2％，但是到了本賽季，字母前12場的罰球命中率已經跌到了實在拿不出手的58.7%。

　　這個命中率，完全就是在向生涯罰球命中率52.7%的大鯊魚奧尼爾致敬。

　　一個有趣的數據是，字母哥在歐洲杯上的罰球命中率達到了84％，而從歐洲杯回到NBA，本賽季字母從總命中率，到三分命中率，再到罰球命中率，全部出現了大幅度的下滑，在球隊陣容和打法都沒有發生大的變化的情況下，我們只能說，現在的字母，確實是過于疲勞。

　　

　　二，籃球運動員尤其是力量足的內線球員的罰球命中率低確實是事發有因。

　　在訓練中，其實絕大多數的球員的罰球命中率都非常之高，連霍華德這樣的命中率不足五成的老大難球員，都可以超過八成。

　　從這一點，我們就知道運動員低罰球命中率一個很重要原因，是心理上的波動。

　　球員在籃球比賽的時候罰球不準不外乎幾大原因：

　　第一，高強度對抗產生的疲勞以及隨之而來的投籃手形不穩。

　　第二，心理素質不過硬。

　　第三，對手會故意讓那些罰球不準的人去罰籃。

　　而籃球比賽的另一個現象級問題是，為什么很多的力量型球員的罰球不準。

　　第一，力量型球員并不以投籃見長，天賦異稟使他們天生不重視投籃和罰球。

　　第二，力量型球員的絕對力量大，手腕力量并沒有那么柔和，肌肉比較強硬，指尖力量也控制不好。

　　第三，力量型球員基本以內線球員偏多，他們在激烈的爭搶和低位背打后力量的控制難度要更加難上加難，更加容易失去投籃準星。

　　看完這些，我們就會對字母、霍華德和奧尼爾的罰球不準送出更多同情。

　　被砍并不是一種幸福。

　　同時我們也對那些罰球達人中鋒們送出拇指。

　　現在的恩比德，過去姚明為什么沒人去砍，因為砍就是送分。

　　

　　三，當姚明和恩比德兩個罰球專家出現在眼前，本.西蒙斯和字母哥的所有理由都變成借口，罰球想拿得出手沒有捷徑。

　　本賽季的本.西蒙斯，雖然過去兩場的兩雙得分使他在籃網的生存狀況稍有轉機，但是看看現在西蒙斯由兩賽季61.3%跌到52.4%的糟糕罰球，就知道現在籃網對他繼續不待見的原因。

　　如果說現在依舊零出手的三分球實在是因為練不出來的話，那對于一個NBA的外線球員來說，五成的罰球命中率，最根本的原因就是因為懶惰。

　　從這一點來說，西蒙斯就是純粹的無藥可救，如果找得到下家，籃網本賽季最重要的事情就是把歐文和西蒙斯兩個所謂巨星交易掉。

　　歐文是因為神經病，而西蒙斯則是因為懶病。

　　

　　從前年夏天開始，在被季后賽的客場球迷羞辱之后，字母哥開始在罰球上有所改變，字母哥罰球動作精簡了許多，原先一通亂拍，改成只拍一次，他的罰球弧度，投籃姿勢都有一些微調，而這種改變讓他收獲了72%的罰球命中率。

　　比起以前的罰球動作，他現在的動作改了許多，罰球時，皮球放的位置更低，更接近他的身體，同時，右臂靠外，保持手肘在水平線上，這樣手肘抬起更容易發力，隨球動作更流暢。他現在罰球時手臂靠后，出手時力量更足。

　　而本賽季的字母，字母罰球動作明顯變僵，最直接的體現，就是準備期再次變長。

　　很顯然，連續的被砍，再加上罰球線上的糟糕表現，使字母已經明顯不再自信，再碰上哈雷爾這樣的地頭蛇，字母本賽季的客場之旅，因為罰球門事件，肯定會變成灰色的。

　　

　　但愿字母能夠再一次挺住。

　　因為字母依舊是唯一的，在詹姆斯和庫里之后，他就是NBA未來的真正扛鼎之人。

　　哪怕擁有著罰球這個阿喀琉斯之踵，不斷升級的字母依舊帶著NBA的希望不斷創造奇跡。

　　1994年出生的字母依舊年輕。