羽毛球能鍛煉孩子什么（陳其遒談球：讓孩子練羽毛球，好處多多）

　　近期，北京市政府發布了《北京市義務教育體育與健康考核評價方案》。作為羽毛球人，我欣喜地看到羽毛球項目進入了第三類運動能力的考核范圍，占比8分。原來這部分考核只有足球、籃球和排球這三大球項目，現在增加了羽毛球和乒乓球，對羽毛球項目來說，是一次難得的肯定。

　　據了解，義務健康教育與健康考核評價包括過程性考核與現場考試兩部分。

　　過程性考核又包括學生體質健康考核與健康知識考核兩部分。其中，體質健康考核占比30分，考核的內容都是學校日常體育鍛煉中經常練習的項目，包括體重指數、肺活量、50米跑，坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐等。該考核重在體現循序漸進的過程，目的是讓學生們馬上動起來，體質好起來，積累每天健康生活的點點滴滴，達到國家基本的健康標準。

　　體育與健康知識考核部分是開卷考，占比10分，學生通過機考的方式來完成。

　　至于現場考試的部分，占比30分，這次設置了22項考試內容，比以往增加了14項，每個學生可以挑選4項。與此同時，考試內容亦有了較大調整，打破了以往過于集中限定考試項目的弊端。以往，除了中長跑以外，力量、技術類的選項較為單一，這次擴大了項目數，不僅能夠讓更多的體育資源和體育活動服務于孩子們的愛好，讓更多的孩子能有機會用自己最擅長、最喜愛的項目來參加考試、拿高分、拿滿分，也體現了此次改革快樂體育的導向。

　　羽毛球項目的群眾基礎非常好，每個城市的羽毛球館都非常火爆，羽毛球已經成為大眾健身的主要項目之一。羽毛球是綜合性的對抗項目，集速度、力量、耐力、靈敏、協調與一身。

　　中小學生學習羽毛球，其實在參加訓練的過程中就可以把前面過程性考核中提到的諸多內容涵蓋到里面，比如跳繩、仰臥起坐、中長跑等項目，都是羽毛球訓練當中必不可少的。同時，羽毛球體能訓練的專項步法練習可以練到學生們的基礎力量、身體協調、重心控制等身體能力，可以大大增強學生的基礎體質。像我身邊有好多學習羽毛球的小學生，他們能跑能跳，常常被班級選上參加學校運動會，在田徑比賽中獲獎。

　　孩子們學習羽毛球的專項技術，除了掌握考試內容中的發球、正反手挑球技術，還可以進一步學習到打高遠球、殺球、吊球等基本技術。掌握一定的技術后，孩子們可以和爸爸媽媽同場競技，享受天倫之樂。比如我們家，兒子和女兒都在學習羽毛球，周末一家人都能夠上場，一起享受羽毛球的快樂。

　　國家和政府把羽毛球納入中考考核范圍，充分說明了對羽毛球項目的肯定與重視。作為競技體育人，我們希望羽毛球項目借助進入中考范圍的契機，能夠吸引更多孩子喜歡上羽毛球，我們也能從中發現更多優秀的好苗子，培養他們成才，為國爭光。我本人也非常愿意做一些羽毛球的校園推廣工作，為項目貢獻一份綿薄之力。