羽毛球能打兩下嗎（羽毛球課堂：雙打最關鍵的技術，你們知道嗎？）

　　羽毛球平抽快擋 一. 平抽擋很重要，雙打首要是發接發，然后就是平抽擋，這兩項不好，都拿不到殺球機會，什么都發揮不了。對單打，平抽擋技術也用的越來越多。而且對業余來說，練習平抽擋可提高反應速度，提高撲網速度，提高接殺能力，提高雙打接發質量。但平抽擋很少人練，就算找教練也都是打兩下算數，因為平抽擋是人就會打，不象高遠、吊球一樣不練就是不會。

　　平抽擋要注意以下幾個問題：1、腳必須動起來。90%以上的人練平抽擋都是站樁式的，這樣練一點效果沒有，一定要一球一動，找好節奏，兩腳小跳，跳動的時候前后左右注意方向，下壓了就往前，出球向上了就后撤一點，左右來球腳要動別用上身找球，練多了會發現自己撲球上網速度大增。2、看自己出球拿拍。很多人是看對手出球來拿拍，平抽擋速度快，肯定來不及，看自己出球，球往下走了，拍子就正手拿高些，自己球往上走了，就拿反手胸前。

　　3、拍子永遠別放下，正反手變換要快，先是兩個人都站發球線后等距離，然后一人網前一人后場練，先練直線再練半場斜線。

　　二.如何發力？

　　1.首先在發力前一定要有一個引拍的動作（就是拍子在要擊球的時候往回收）

　　2.要以反拍為主，因為在防守或者抽球的時候對方打擊你的面是非常多的，所以這是需要用反手照顧全面方位，還有就是要放松握拍，這樣才可以更靈活的轉換。

　　要大量練習才行，尤其對進階水平的來說更是，每天一小時，2個月會有明顯提高，練得是對墻抽擋！