羽毛球步法大全（動圖示范：羽毛球全場步法，學會這六種，足以應對，值得收藏學習）

　　羽毛球運動有一句這樣的話：“七分步法三分手法”！

　　意思就是你想要打好羽毛球，想要成為高手，想要打贏不同的對手，就必須有良好的步伐，步伐才是打好羽毛球，成為高手的關鍵！

　　羽毛球步伐，說白了，無非是前后左右的移動，前進一種，后退一種，左移一種，右移一種，再加上正手和反手移動的不同，一共有六種步伐，所以只要學會這六種步伐，足以應對任何對手，下面動圖示范：

　　第一種步伐：正手上網步伐，這個步伐是前進步伐，首先啟動前必須有啟動小跳步，增加前進時候的流暢度，由于是正手上網，所以重心在啟動的一瞬間，是需要左腳發力的，然后右腳外跨，最后一步最重要，需要一個大跨步，也叫弓箭步，膝蓋彎曲的程度，不要超過你的腳尖，否則容易受傷！

　　第二種步伐：反手上網步伐，這個步伐也是前進步伐，和正手步伐不同的是，第一個啟動步做完之后，前進的一瞬間，重心是放在右腳上的，右腳發力，左腳向前移動，最后一步是右腳邁出，然后擊球，注意右腳腳尖的方向，是指向斜前方的！

　　第三種步伐：正手后退步伐，啟動步之后，重心在左腳，左腳發力，右腳后退，然后做出一個交叉步，左右腳相互交叉后退，最后擊球是，左右腳前后墊步，這樣有助于力量的轉換！

　　第四種步伐：反手后退步伐，啟動步之后，開始側身，右腳墊步轉體，然后跨步后退，這個時候身體轉過去了，但頭部盡量不要轉動，需要觀察球路，最后揮拍擊球！

　　第五種步伐：正手接殺步伐，不管是對手的殺球還是抽球和撲球，都要用到這種步伐，前期需要屈膝，防守準備姿勢，然后啟動步，起動出左腳 ，右腳向外跨，最后一個跨步根據對手回球距離，身體彎腰前傾，也是膝蓋不要超過腳尖，擊球后注意回位！

　　第六種步伐：反手接殺步伐，和正手接殺步伐一樣，防守準備姿勢，啟動步之后，起動出左腳 ，右腳向外跨轉身，反手接殺步伐精髓在于轉身的速度要快，身轉頭不轉，擊球后也要迅速回位！

　　這就是羽毛球最常用的六種步伐，前進，后退，左移，右移，正手，反手，只要你能學會這六種步伐，掌握其中的精髓，哪個腳需要先發力，哪個腳需要先移動，怎么去移動，讓這些動作融入到自己的動作中，足以成為高手，足以應對任何對手！

　　那么這些步伐哪一個腳需要重心，哪一個腳需要先發力，哪一個腳需要移動，你都記住了嗎？一時半會學不會，那還不趕快收藏起來慢慢研究！