啞鈴，英文名Dumbbell，是舉重和健身練習的一種輔助器材，比杠鈴小。輕啞鈴的重量有1、2、3、5、8、12磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、30千克等，因練習時無聲響，取名啞鈴，它