排解社會學家沈奕斐說“情緒背后有需求，情緒不是你的對立面，情緒就是你自己?！泵鎸ω撁媲榫w，有的人是極力壓制，內耗自己，時間長了身體心理都會生病，還有的人是無法控制，隨便發泄給別人，你是排解了，對方壓抑了。那