慢走一小時能不能消耗脂肪1、可以消耗脂肪，慢走屬于有氧運動的范疇，強度較低且能持續較長的時間，通常有氧運動建議持續時間是30分鐘以上，一小時很明顯是能夠帶來不錯效果的時間，所以慢走一小時能夠消耗脂肪。2、從運動的一開始脂肪就在參與供能，只不過不是主導作用罷了，有氧運動的脂肪