東京奧運會帶來了一波運動熱潮，就算奧運會結束了，健兒們曬出的隔離訓練視頻依然吸粉。我們普通人不是專業運動員，平時參加各種運動項目也有不少需要注意的地方。要怎么做才能把運動的習慣堅持下去？都知道運動前要熱身，知道運動后也要冷身不？大家都會的健步走，到底是怎么個走法？運動時不小心崴腳了怎么辦，先冷敷還是先熱敷？以下這些運動方面的小貼士，你用得著！堅持打卡21天養成運動好習慣