不克不及練太壯排球肌力與體能練習五大迷思破解肌力與體能練習對任何專項活動來說都是相當緊張的但是尋常從

排球輕打是指用手輕輕地用力使排球飛起，改變落地點，并達到有利的防守和攻擊目的。排球輕打可以分成揮拍和定點兩種動作。在輕打中要求擊球速度快，手不能太重。排球輕打的效果很