夏季養生重在養陽是為何1、之所以夏季要養陽，跟氣溫過高有很大的關系。夏季氣溫高，人就算不怎么運動，可能汗水都往下滴。尤其是喜歡運動的男性朋友，晚上夜跑，看似很舒爽，覺得運動還能減肥，但過晚夜跑，容易耗損陽氣，晚上還有一定的溫