寶寶睡眠不好如何調理1、尿濕了。當寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。2、缺乏安全感。有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。3、白天已睡夠。有些寶寶白天已經睡夠了，到晚上自然

原標題：促進睡眠的食物（有助于睡眠的五種食物）總是疲憊嗎?試試這五種食物，它們能幫助你睡得更好吃有助于睡眠的食物會對你的休息時間產生很大的影響，甚至可能會加快你在晚上入睡的時間。事實上，均衡的飲食與高質量的睡眠密不可分。那么為什么我們需要良好的睡眠呢?充足、充足的高質量睡眠對于我們在休息時通過細胞周轉和各種分子過程恢