飲水相關知識介紹1、每天飲水不少于1500毫升，即一般所說的8杯水。2、最好溫開水，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。3、橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每