吃油膩的東西惡心想吐怎么解決吃油膩的東西惡心想吐怎么辦：吃了過于油膩的東西感覺到惡心，可以通過以下幾種方式達到緩解的作用：1、多喝水：水可以加快腸胃代謝，減輕油膩食物對肝臟的危害。2、多吃蔬菜：蔬菜屬于堿性的食物，含有豐富的纖維素，能夠將體內的酸性物質中和，使人體新陳代謝維持在水平狀態。纖維素也可以有效的緩解油膩，促進腸