亞麻籽如何食用1、吃生的。一些抗氧化的物質都在里邊，大概一次吃一到兩勺子，直接放口里邊嚼。嚼的過程要慢要細，因為亞麻籽是高纖維，外面有一個很硬的殼，所以一定要把外面這個殼徹底粉碎，而不是嚼兩下就咽下去了。2、可以把亞麻籽打成粉。亞麻籽粉