為什么很多人熬夜看世界杯（熬夜看世界杯，別讓身體得“紅牌”）四年一屆的世界杯開始啦對于許多球迷來說這是一個狂歡的時刻不過我們不僅是球迷也是自我健康的第一責任人狂歡的同時學會健康地看球是一件很重要的事情健康看球要點01避免長時間熬夜由于時差關系，世界杯期間，很多場球賽都是在凌晨后開賽，對于球迷朋友來說，每場比賽都要看，但

#頭條創作挑戰賽#乒乓球拍怎么辦（冬天打乒乓球的8個注意事項，做到了對身體對球拍有益無害）冬天來了，除冬季的冰雪等少數項目外，大多數體育運動都會受到一定的影響。乒乓球運動由于是一項室內運動，所以在寒冷的冬天打乒乓球是一個不錯的

中年是健康的重要拐點，保養得好是“養命黃金期”，否則就是“衰老加速期”，甚至“奪命危險期”。中國居民營養與健康狀況調查顯示，國人攝入飽和脂肪酸和膽固醇普遍偏高；再加上經常熬夜、加班等不良生活方式對血液循環和身體代謝的影響，導致高血脂成為很多人身上的一顆“定時炸彈”。有人可能不明白，不就是血脂高了點嗎？身體也沒有什

一個人有沒有定力，就看他能不能靜下來?！冈藦娒咳阵鹧浴梗墓?200字，深度閱讀需6分鐘，受益終生｜現在的人，普遍有一個大問題，就是能動不能靜。只要稍稍安靜下來，就會發慌無所適從，非要不停的刷手機、上網，來麻痹自己。一個靜不下來的人，身體是絕對不會好的，腦筋是絕對不會靈光的。因為心不靜的人，遇事容易沖動

我們身邊總有些人特別怕冷，哪怕是秋老虎的季節，別人熱得大汗淋漓，恨不得24小時空調不停，但這些人吹風扇就覺得很冷，更是不敢開空調，稍不小心遇冷就會感冒。廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科主治醫師關靜嫻提醒，這些人多是陽虛體質。

身體素質是一個人體質強弱的外在表現。身體素質的好壞，與遺傳有關，但與后天的營養和體育鍛煉的關系更為密切。能成為足球運動員，自然不會有先天疾病，那些身體素質較差的，大多生活不規律，不注重訓練，所以在比賽中這些球員要比其他人更容易受傷。內馬爾巴西球員很少會把業余時間用在訓練中，內馬爾自然也不例外。自從加盟

來源：中國新聞社2月4日是世界癌癥日。來自世衛組織的數據顯示，2020年全球確診的癌癥患者數量達到1930萬，而死于癌癥的人數增加到1000萬。癌癥是第二大死亡原因。乳腺癌現在是全球最常見的癌癥，占新增癌癥病

獻完血吃什么恢復快1、蛋白質。獻血之后，人體的營養流失較大，想要盡快的恢復自己的身體，要注意蛋白質的補充。蛋白質是人體活動的基礎，平時可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶以及大豆等。2、鐵。獻血之后，可以多吃含鐵豐富的食物，譬如說動物肝臟、以及魚類等。鐵元素是血的重要組成元素，因此補鐵是獻血后最重要的，有助于身體盡快的恢復到正常狀態當中。

如何慢跑對身體好1、跑步的時候先活動下身體，熱一下身，這樣不容易受傷2、跑步的時候調整呼吸很重要，鼻子和嘴配合呼吸，緩解壓力，嘴巴微張，牙齒咬緊。3、跑步的時候高度上不要上下起伏，也不要左右晃動，減少不必要的能量浪費，更持久。4、保持頭與肩的穩定，目視前方，以肩為軸的前后擺動雙臂，避免腿部側向動作，保持向前，扭胯幅度不要太大，容易出現拉傷。5、跑完步不要坐下休息，慢走幾分鐘