大家好，今天我們分享七個提高反應強度的增強式訓練，希望大家喜歡！足球如何系統訓練（七個提高反應強度的增強式訓練）封面今天我們學習一些如何提高反應強度的訓練，當我們談論速度時，有兩個因素我們必須考慮，一個是頻率，這意味著我們每秒鐘可以走多少步，以及我們向前的力量有多大。因此這被稱為反應強度，我們也可以通過跳躍來提