只能在下午訓練（下午鍛煉更好？）點擊上方“公眾號”可以訂閱哦！早起鍛煉，然后工作學習，是大多數人夢寐以求的作息規律，但是晨練真的最健康嗎？研究發現，下午鍛煉更有利于調整紊亂的生物鐘，同時，還有許多其他的好處。下午鍛煉能幫我們調整生物鐘我們的健康狀況與身體的生物鐘息息相關：大腦、肝臟、心臟等器官的活動都受到生物鐘的控制。我們體內有很多像“啟動器”一樣的細胞，在受到光線等外部刺激后，