初中女生最快瘦腿方法介紹1、倒踩腳踏車：倒踩腳踏車可以減大腿內側的贅肉。用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，雙手要保持平行。不斷重復練習倒踩腳踏車的動作。2、向后踢腿：向后踢腿也是一種瘦大腿內側贅肉的方法之一。向