腹肌_一格知識

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兒童怎樣才能練出腹肌1、想要讓孩子練出腹肌，家長可以讓孩子做一些特殊的運動，比如說卷腹動作就可以有效鍛煉腹部肌肉。讓孩子躺在瑜伽墊上，屈起雙腿，用雙手環抱住雙腿，然后用力起身，就這樣在瑜伽墊上進行類似打滾的動作，對腹部肌肉的鍛

時間：2022-11-01 熱度：93℃

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