腰部脂肪堆積是一個很棘手的問題，特別是在女性身體構造中，腰部太松弛，或太多脂肪堆積，都會影響你的體態和氣質，而且也影響你的健康。那么，該如何快速瘦腰呢？首先，堅持運動改善腰部的體態，比如跳繩，游泳，跑步、