心理緊張是人們在認知，情緒和行為方面的一種異常反應，這種反應可以是短暫的，也可以長期存在。精神緊張也可能是一種特定情況下的自然反應，但是如果長期存在，可能會對正常的生活造成嚴重的影響。一、對精神緊張的心理調整1.