冬天吃什么提高免疫力（小孩冬天吃什么提高免疫力）

冬天提高免疫力的食物

1、冬天喝雞湯能增加免疫力

雞湯可以抑制血液中一種具有抗感染功效的白細胞的活動,冬季養生適量喝點雞湯,對健康人來說,有助于提高身體免疫能力。而對于那些已被流感病毒感染的患者,則有利于抑制因感冒引起的炎癥和黏液的大量產生,從而減輕患者的痛苦。

2、冬天吃洋蔥能增加免疫力

洋蔥富含果聚糖、黃酮以及有機硫等大量能抵抗病菌的微量元素。果聚糖有助于內臟中有益菌群的生長,從而阻止因感染所引起的健康問題。而黃酮能有效地防止體內可能引發癌癥的DNA變異。有機硫則能防止血栓問題。在沙拉或菜中都加點兒洋蔥作為配料吧,但別忘記把它吃掉!