克服寫字手抖5個方法（如何克服寫字緊張手抖）

克服寫字手抖5個方法是什么

1、寫字時的執筆姿勢要正確，握筆不要太緊，盡量保證自己坐姿舒適，而且不要頻繁變換寫字姿勢。

2、寫字時避免情緒上的焦慮緊張，給自己適當的減輕心理壓力，盡量放松心情。

3、可以針對性地多練習長橫長豎等常規筆畫，來穩定自己的控筆；平時多畫些景觀手繪，可以很好的緩解手抖。

4、盡量少飲酒，因為長期喝酒會導致體內缺乏礦物質鎂和鈣，使得體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡，會造成手抖狀況。

5、可以通過手部鍛煉來緩解手抖癥狀，經常運動一下手腕和手指，可以通過打羽毛球、乒乓球、籃球等運動鍛煉手部。