上火吃什么(上火了，別著急吃藥，吃這些東西，比吃藥好)

上火了，別發急吃藥，吃這些東西，比吃藥好

便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍等一些稀有的上火癥狀，固然不是什么嚴峻的疾病，但是卻很讓人頭疼。但是處理他們最好的辦法不一定是吃藥，我們常常說，是藥三分毒，即使是中藥，那些苦寒祛火的中藥使用多了也是傷肢體的。底下我就和各位分享一些藥食同源的食療辦法，協助各位好效降火。

一、怒氣

【癥狀】：耳鳴、眼干、口苦口臭。

【妙方】：枸杞菊花茶。

【食材】：胎菊花、枸杞過量、水過量。

【做法】：

①備好胎菊花和枸杞。

②用燒水壺里燒些水。

③將燒開的水倒入容器里。

④放入準備好的胎菊花、枸杞。

⑤涼一會即可飲用。

二、胃火

【癥狀】：胃部灼熱、疼痛、胃脘脹滿、口臭口干、大便秘結或腐臭稀爛，以及牙齦腫痛。

【妙方】：雪梨蘿卜汁

【食材】：雪梨、蘿卜、蜂蜜。

【做法】：

①把雪梨、蘿卜洗干凈去皮。

②把蘿卜、雪梨切成小塊，放入攪拌機里。

③到場過量的涼開水，放入蜂蜜。

④用攪拌機，攪打20秒即可。

⑤倒入杯中即可。

三、肺火

【癥狀】：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳、發熱。

【妙方】：川貝母冰糖梨盅、

【食材】：雪梨、川貝母、冰糖、水過量。

【做法】：

①將雪梨洗干凈。

②把川貝母搗碎。

③在梨的上方橫切，挖去內里的核。

④將川貝母放入去核后的梨中。

⑤然后將冰糖也放入去核后的梨中。

⑥最初在梨中，到場一些水，用牙簽安穩，放入蒸鍋中

⑦大火蒸60分鐘，使川貝母，冰糖溶化，梨熟爛。

四、心火

【癥狀】：口腔潰瘍、失眠。

【妙方】：百合蓮子大棗粥。

【食材】：泡發百合、蓮子、大棗、糯米、大米、枸杞子。

【做法】：

①前一晚將干百合泡上，第二天早上洗干凈。

②用溫水把大棗泡十幾分鐘。

③枸杞相反泡十幾分鐘，洗濯干凈備用。

④備好蓮子、糯米和大米。

⑤將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗干凈入電高壓鍋，并到場約1000ml的凈水，開頭煮。

⑥煮好后，再將枸杞到場。

⑦趁熱攪拌勻稱即可