長期睡自制保健枕或會壞事

長時睡便宜保健枕或會惡事

生存中，很多中老年人有睡便宜保健枕的習氣，枕頭內里添補有大米、綠豆、蕎麥、中藥等質料。但是，保健枕并非各位都能睡的。

便宜枕頭五花八門，有著種種千般的材質和外形。現在，盛行的便宜硬枕材質以竹子和木段為主，外形多為圓柱狀和半圓柱狀。其體積較小，無法同時仇家頸部舉行承托。這種體積較小的便宜硬枕，無論是托頭照舊托頸，都市對頸椎形成包袱。同時，堅固的材質還會對頸側的血管形成欺壓。對老年人來說，在硬枕上側臥時，約莫會欺壓其頸動脈，形成傷害。

另有一些人會使用藥材添補軟質方形枕頭，并把它們叫做藥枕。這類藥枕除了中藥材有一定的養生作用以外，還具有外形可變性，枕頭會隨著活動而變形。因此，很多人會以為其具有“隨著睡姿改動而不休調停枕頭以適配睡姿”的作用。內幕上，適配睡姿的枕頭高度調治應該是雙向的，需矮時變矮，需高時變高。而這類藥枕卻僅有單向變扁、變矮的調治，無法起到真正適配睡姿的作用。

別的，有些人會將藥枕做成小圓枕外形。和方形軟枕相反，圓形軟枕也面臨著使用一段時間后容易變形的成績。其在豐滿形態下，只能在仰臥睡姿下使用。而硬質的小圓枕會欺壓頸椎側血管，招致頸椎產生康健成績。別的，硬質圓枕對肌肉也有較大的擠壓作用，長時間使用會招致肌肉僵硬。

因此，便宜枕頭對一局部保養并不一定有利益。尤其是在本身已有頸椎病變的情況下，貿然使用便宜枕頭，反而約莫會因小失大。 （摘自《廣州日報》）

泉源： 今晚報