坐圍和臀圍換算(坐圍和臀圍換算公式)

時間:2022-11-26 15:22:46 閱讀:137

坐圍和臀圍如何換算

1、坐圍是南方臀圍的一種叫法,其實二者都是一樣的。

2、測量臀圍(坐圍)的方法:測量時,兩腿并攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背后臀大肌最凸處。為了確保數據的準確性,測量臀圍時,一是要在橫切面上,二是要在鍛煉前進行。測量時間最好是在早上梳洗后,沒有吃飯前進行最準確,同時要注意每次測量的部位相同,測量時不要把皮尺拉得太緊或太松,力求仔細、準確。

坐圍和臀圍換算

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標簽:臀圍 坐圍

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