晚上腳燒睡不著怎么辦（晚上腳燒的睡不著）

晚上腳燒睡不著怎么處理

1、晚上腳發熱睡不著，可能是因為陰虛內熱引起的，有可能是神經功能紊亂引起的，最好去醫院，在醫生的指導下查明病因，對癥治療。在睡覺之前可用熱水泡腳，或者進行簡單的活動，也可以聽一些舒緩的音樂，有助于睡眠。

2、在日常生活中要學會自我調節情緒，避免心理和精神壓力過大，要積極鍛煉身體，加強營養，也可以適當的多吃一些粗纖維的食物，營養均衡，不要吃辛辣刺激和油膩油大的食物，要多注意身體，多喝水，避免過度勞累，要勞逸結合。