炎天濕疹很癢很舒服？做對這4件事，快速輕松來止癢

濕疹最讓人受不了的，不一定是長出來的水泡，而是「癢到好想抓、又不克不及抓」的舒服。固然曉得不克不及抓，照舊會有些人用東西摳、用熱水沖來興奮，讓癢的以為暫且散失，但但是如此反而會讓濕疹更嚴峻，最好的辦法是「沖冷水、敷冷毛巾」來止癢。

濕疹分三期，但都在「發炎」

濕疹在剛發作的時分，通常會起小水泡，并且十分癢，這屬于發炎細胞剛會萃、侵占皮膚細胞的急性期，構造液流出而在表皮突起一顆顆小水泡；當這些小水泡破掉之后，皮膚在修復的歷程中，假如底下照舊持續發炎，角質層就會變厚，讓皮膚表皮開頭脫屑，這就進入亞急性期。

假如發炎照舊不休沒有處理，角質層越來越厚、表皮構造也越來越厚，就會招致皮膚更容易流失水分，乃至會干到裂開，這時就不再僅有癢，還會以為疼痛了，也就進入了慢性期。

不外這種癢、痛，但是都是發炎的反響，以是假如用拍的、用東西摳、用熱水燙，固然不是直接「抓破」，但照舊會興奮到皮膚，讓發炎反響更嚴峻，變成慢性的反覆發炎，更難醫治。

但濕疹很癢怎樣辦？

由于癢是發炎反響的一環，以是除了乖乖服藥、擦藥之外，也可以用一些辦法讓發炎比力舒緩。而發炎的細胞因子是透過血液運送的，以是用冰毛巾敷、冰水沖發癢的場合，可以讓血管緊縮、發炎因子變小，天然就不會那么癢。

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一次敷的時間不要凌駕10分鐘，并且也不要用冰塊直接敷，約莫會形成凍傷，可以把毛巾泡在冰水里，擰干之后再敷在瘙癢的場合；沖冷水也不必太冰的水，用尋常水龍頭的溫度就可以了。

不外這只能暫且止癢，更緊張的是不要再對皮膚興奮，好比打掃的時分可以戴手套干凈、手流汗就要交換或擦拭，天天記得擦藥、保濕、定時睡覺休憩，讓肢體接遭到「我回到正常生存」的信號，免疫反響才不不會持續事情。

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并且不要吃興奮性的食品，也要制止甜點、面包、面線、勾芡類等風雅淀粉的食品。

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