孕婦可以喝酸奶嗎(懷孕后，孕媽吃酸奶好處多多，但這幾種酸奶可別買，真的在浪費錢)

有死后，孕媽吃酸奶利益多多，但這幾種酸奶可別買，真的在糜費錢

有死后，關于孕媽來說，主要事情就是增補肢體所需的養分，由于這不僅是給孕媽本身增補養分，同時也是胎兒攝取養分泉源的渠道，以是整個孕期，就必要孕媽增補多量的養分，而提起補鈣，天然也和增補養分的真理是一樣的，有些孕媽常會有夜晚睡覺的時分，小腿抽筋的情況，這就是提示你，肢體缺鈣了，必要補鈣了，以是有身之后，補鈣關于孕媽來說也是很緊張的一項職責，我們都曉得孕期孕媽可以經過喝牛奶的辦法來增補鈣質，但是有些孕媽卻對牛奶有排擠的征象，就更傾向于喝酸奶，而孕期喝酸奶也是有考究的，固然酸奶的咀嚼干系于牛奶口感更為鮮味，但并不是一切的酸奶都合適孕媽食用，像以下這幾種酸奶，孕媽照舊別買了，不僅沒什么后果，并且還糜費錢。

1、帶有果味的酸奶

有些孕媽在有身之后更傾向于食用果味的酸奶，畢竟不僅喝到了酸奶，并且還吃到了此中的果粒，一石二鳥，但是孕媽們在這里要記取了，果味酸奶中的添加劑比力多，好比看一下果味酸奶的因素表：果醬、果膠、食用香精等，不僅含糖量高并且熱量干系于平凡的酸奶也比力高，食用了之后也有發胖的約莫，以是孕媽還不如買一些平凡的酸奶和水果，回家之后，將水果切碎，用酸奶拌一下也不失為一種好的選擇。

2、保質期太長的酸奶

孕媽去超市或便宜店買酸奶的時分，無礙可以看一下酸奶的保質期，有些時間長，有些時間比力短，那么有些孕媽約莫會為了圖便利而買一些保質期比力長的酸奶，以是這里要提示孕媽們一點，在買酸奶的時分，可不要為了圖省事就買保質期長的酸奶，由于酸奶的保質期越長，那么內里的添加劑就越多，過著低溫殺菌所喪失的養分因素也就越多，以是孕媽在買酸奶這件事上可不要偷懶，買保質期比力短的才是準確的選擇。

3、配料是“乳清卵白粉”

孕媽們在買酸奶的時分，一定要看一下配方表，假如配料是“生牛乳”，并且除了菌種之外沒有其他的添加劑，這種酸奶是比力康健的，并且卵白質的含量會很高，口感上也會比力酸。但關于配料內里有“乳清卵白粉”的可要注意了，它的其他添加劑好比白砂糖等含量會較高，這就屬于“風味發酵乳”，固然這種酸奶比力好喝，偏甜，但是這種酸奶關于孕媽來說并不康健，以是不要白花了冤枉錢。

但是孕媽假如孕期比力熱衷于喝酸奶，那么就一定要學會看它的配方表，盡力在挑選酸奶的時分，選擇碳水化合物低的、脂肪低、卵白質含量高的酸奶，如此不僅有利于孕媽關于養分的吸取，也可以很好的促進孕媽的腸胃蠕動，但是這里孕媽還要牢記一點，要注意制止空腹食用，最幸而吃完飯后的半小時之后再喝，如此不僅促進消化，才干增長孕媽關于酸奶中養分物質的吸取。最初祝愿每個孕媽都能安全順遂康健地誕下小寶物。

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