它是“天然造血庫”！一周吃1次，神色滋潤有光暈，女人要多吃

#頭條創作挑唆賽#

春季，冷暖不定、氛圍干枯，很多女性伙伴照舊會手腳冰冷、神色慘白、昏暗發黃、乃至是經量少、時間禁絕確，這但是是血液循環不佳招致的。

中醫學以為：手腳冰冷、月信禁絕是“閉癥”，閉就是不通，想要改良、飲食很緊張。它是“天然造血庫”，一周吃1次，神色滋潤有光暈，女人要多吃！艾草能好效調經止血、溫經散寒，常吃四肢暖和、面色滋潤，青明前后眼下正是吃艾草的好時節，分享3種做法，碰到萬萬別手軟。

一、艾草卷

1.艾草洗濯干凈，開水下鍋汆煮至斷生撈出，放豆乳機里打成艾草汁。用艾草水和面，一邊倒一邊攪，全部攪成面絮、揉成團，密封發酵2個小時。

2.2個小時今后取出頭團、揉搓排氣后搟發展方形的面片，勻稱刷上油、撒上椒鹽、面粉、蔥花，然后卷起來切成花卷劑子。

3.鍋內燒水，大火燒開今后放入艾草卷，中火蒸15分鐘就熟了。

4.15分鐘今后關火，燜上2分鐘再出鍋，艾草卷個個幽香柔軟，好吃又康健。

二、艾草餅

1.準備洗凈的艾草一把，開水下鍋汆煮一下，撈出來切碎放入盆中，到場食鹽2克，雞粉1克，十三香1克，打入一個雞蛋，到場過量面粉，調成濃厚的面糊，注意面粉不要放太多，以免餅發硬。

2.電餅鐺燒熱，勻稱刷上油，把面糊倒進入攤成圓形菜餅，蓋上鍋蓋烙2分鐘，讓餅定型。

3.2分鐘今后翻過去再烙2分鐘，往返多翻多次，把餅烙至兩面金黃即可出鍋，切成小塊擺放在盤中，配上蒜泥鮮味即成。

三、艾草餃子

1.新穎的艾草，洗濯一下，開水下鍋穿煮30秒鐘，然后撈出來放入摒擋機中，到場凈水打成汁。

2.盆中放入面粉500克，到場食鹽2克增長筋性，用艾草汁和面，邊倒邊攪拌，攪至沒有干面粉入手揉成軟，用粗布擋住餳上10分鐘。

3.盆中放入面粉300克，到場食鹽2克起筋，這一次用凈水和面，和好今后也餳上10分鐘。

4.面團餳好今后把白面團揉光、搓成條；艾草面也揉光、搟發展面片，然后包裹住白面、把啟齒捏緊。

5.然后下成勻稱的面劑子、搟成餃子皮，放入過量的餡料，一個一個全部包好，開水下鍋煮，往返點上兩三次水，餃子全部飄起來就能出鍋食用了。

第一美食編纂：小雅