脾氣越來越暴躁應該怎么辦（脾氣越來越暴躁易怒怎么辦）

脾氣越來越暴躁具體應該怎么辦

1、不要把小事情太放在心事。亂七八糟的事情堆積到大腦，人的心情很容易就煩躁起來，要意識到我發脾氣，傷害我自己！

2、意識到發脾氣的危害。發脾氣不僅傷害自己，也傷害他人，給別人留下很不好的印象，所以說想發脾氣首先要意識到發怒。

3、當自己想發脾氣時，最好是保持沉默，深深的呼吸，告訴自己一切困難都會過去的。