來月經不能吃什么水果(“大姨媽”來訪，女性月經期間不能吃什么水果？)

“大阿姨”來訪，女性月經時期不克不及吃什么水果？

每個月，女性都市迎來一次共同的生理征象——月經。在這段時間里，女性除了注意保暖、休憩外，飲食方面也要分外注意。有很多人以為，月經時期不克不及吃水果，那么畢竟是不是真的呢？作為履歷豐厚的老中醫學，我將團結中醫學實際和古今名方，對此舉行剖析。

起首，我們先來了解一下月經時期女性的肢體厘革。月經時期，子宮內膜剝落，子宮腔內有較多的出血。此時，女性肢體對溫度的敏敏感加強，容易受寒，以是要注意保暖。別的，月經時期女性體內的荷爾蒙水平動搖較大，心情也容易遭到影響，比力容易顯現心情動搖，倦怠等不適癥狀。

依據中醫學實際，我們曉得，月經時期女性體內的氣血運轉循環有所厘革。此時，女性肢體處于一種相對健康的形態，關于食品的消化吸取才能相對較弱。因此，在飲食方面也必要有所調停。

具體來說，在月經時期，應該制止食用寒涼實質的水果，由于寒涼實質的水果容易招致腹痛、腹瀉等不適癥狀。這些寒涼實質的水果主要包含柿子、梨子、柚子、西瓜等。這些水果性寒涼，食用過多容易惹起腹部寒涼感，關于子宮的緊縮和血液循環也攔阻。因此，發起在月經時期少食用這些水果大概選擇溫性水果作為交換。

而在中醫學藥中，也有一些古方可以調治月經時期的體質。比如，宣肝理氣湯是一種常用的方劑，可以調治女性內分泌失調而惹起的痛經等成績。此方由柴胡、川芎、白芍、核桃仁等藥物構成，具有疏肝理氣、活血化瘀的作用。在月經時期，可以飲用此湯劑，有助于調治女性月經不調的成績。

別的，另有一些溫補的食材和食譜合適在月經時期食用。比如，紅棗、桂圓、黑豆、紅糖等都屬于暖補食材，可以補益女性體內的氣血。同時，經過公道搭配食材，制造一些具有暖宮后果的食譜，如紅棗糯米粥、桂圓雞蛋湯等，對改良月經時期的不適癥狀也有一定的協助。

綜上所述，月經時期女性應該制止食用寒涼實質的水果，以免增重腹部不適。同時，可以選擇一些溫補食材和合適的食譜來調治月經時期的體質。假如您在月經時期顯現分明的不適癥狀，發起及時就醫，尋求專業中醫學師的引導和醫治。

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參考文獻：

1. 李時中.中醫學的實際與實踐[M].衛生出書社, 2014.