怒氣旺，疾病生！怒氣旺的人通常有4種體現，怎樣降怒氣？

忽然心中冒火，對著孩子發一通火，看著孩子哇哇大哭，內心后悔不已；正在準備一個聚會會議稿件，忽然電腦死機，不由得拍桌而起，事后想想但是也沒啥，橫豎有備份。當這些舉動顯現的時分，約莫表現著你怒氣旺了，該降降火了！

肝臟上的一把火燒旺了，人的性情就會突漲，而性情一旦不受控制，就約莫生百病。由于體內有邪氣到處亂竄，興奮新的疾病產生，舊的疾病復發，而肝臟的解毒才能變弱，毒素就容易會萃在體內。

女性不管睡多早，白天都很困，醫生幫她找到病因

林密斯很年輕，看起來很康健，但是據她本人說就寢十分差，以前有五六年沒有睡個好覺了，從前學業重，睡不佳還能了解，但是如今以前事情了，哪怕夜晚九點多就睡覺，白天仍然沒精力，睡覺時還總是做夢。

由于睡不佳，林密斯的心境也大受影響，常常以為急躁，并且這種形態以前影響到了她的事情，連向導都對她故意見，畢竟誰都不渴望本人的員工天天事情時打打盹。

顛末醫生反省，很快找到了緣故地點，那就是林密斯的怒氣太旺了，約莫林密斯高中時起就壓力比力大，再加上性情和飲食等影響，招致她肝氣不舒、心火繁茂。

醫生給出發起，林密斯可以天天按揉肢體經絡，協助肝氣運轉，同時還要有個盛情態，放開心胸，不要鉆牛角尖、思慮太多。夜晚睡覺不宜太早，確保7.5個小時即可，中午以為很累的話，也可得當休憩20分鐘。

怎樣樣曉得本人對否怒氣旺？

其一：常常牙疼、口舌長泡

怒氣抬升，口腔會遭到影響，牙疼牙齦腫脹，舌尖長泡，口角干裂疼痛，鼻腔干枯冒火，并且口臭很嚴峻，戴口罩時異味很大。

其二：視力含糊、眼屎增多

當怒氣旺的時分，短少津液滋養，眼中分泌物增多，不休有眼屎顯現，睫毛根部還容易長小疙瘩?？措娔X眼睛酸澀，含糊不清，迎風時不由得墮淚。

其三：失眠多夢、小腿抽筋

這類人群通常睡不佳覺，睡得太多都以為精力不佳，白天還容易發呆、注意力不會合。由于肝主筋，以是夜晚睡覺時還約莫腿抽筋，也和津液不敷、怒氣旺，經脈焦灼有關。

其四：容易盛怒、急躁心煩

體內的火找不到打破口，就會急躁心煩，而當怒氣發作的時分，人的心情就容易失控，這段時間口舌之爭會增多，不克不及有一點興奮。

各位可以比力以上幾個癥狀看一看，本人對否屬于怒氣旺的情況。那么，怒氣旺不去管它行不可呢？拖久了對肢體有什么影響？

怒氣不滅，警惕肢體受苦

怒氣對肢體的影響表如今多個方面，重新到腳，都約莫遭到它的影響。頭皮會出油、臉上會長痘、口腔有潰瘍，當肺部受累的時分，會咳嗽、胸悶，當腸胃受累的時分，會食欲下降、便秘、反胃、小便發黃?？梢哉f，怒氣旺，疾病生！因此，要盡快降怒氣。

怎樣樣降怒氣？發起從三個方面動手

疏浚氣血——按摩、練瑜伽、堅持活動

按摩重點按行間穴和太沖穴，這兩個穴位都在腳背上，距離很近，前者在第一和第二個腳趾縫處，后者和前者相差一指寬的距離，趾骨的凹陷處便是。天天按揉這兩個穴位能協助去除體內的火氣，推進氣血運轉。

練瑜伽有兩個作用，一個作用是拉伸筋骨，樞紐酸脹疼痛，改良氣血運轉，另一個作用是提升心境，在訓練中漸漸平復心境，不要有那么大的火氣。

活動能疏浚經絡，把體內的火氣盡快發泄出來，心境不佳時出去跑一圈，流點汗，斲喪精力，心境會好很多。并且活動還能讓淤堵的部位規復流暢，對器官有一定按摩作用，渴望怒氣旺的人能長時堅持。

調停心情——自我勸導、與人相反

人之以是有那么多負面心情，就是由于容易想太多，面臨不公平的事變會冤枉，面臨喜好的人會焦急，還會給本人壓力，想做得更好。想怒氣快點降下去，但是還要靠本人排解，不要想那么多煩心事。

也可以把本人不開心的事和他人說一說，講給伙伴聽一聽，說不定能提供協助，若觸及隱私，也可以說給“樹洞”，緊張的是說出來并處理它，不要讓它成為心魔。

促進消化——調治脾胃、清熱解毒

怒氣燒旺了，人沒有進食的愿望，連帶著脾胃也健康了，以是調治怒氣的時分要舉行食療，得當增補健脾養胃、調治氣血的食品，也可以泡些清肝明目、降火養肝的茶水喝。

同時在飲食上還要記取，少吃油炸的、滾燙的、爆炒的食品，炸雞、炒瓜子、暖鍋要少吃，冷飲也要少吃?？实臅r分盡力喝溫水，代替種種千般的飲料。

最初提示各位，不要常常熬夜、喝酒、吃剩飯，這些舉動都容易傷肝，天氣漸暖，民意容易急躁，各位要注意養肝護肝，不要讓怒氣持續上升。如有文中擺列的幾種體現，發起盡快反省調治。

參考材料：

[1]妙齡女性終年嗜睡 醫生：就寢不佳警惕“怒氣”作祟·芒果都市.2019-07-17

[2]易怒，長斑，失眠多夢...請注意肝臟給肢體的這十個信號·康健報.2019-06-07

[3]頭痛、牙痛、眼屎多…那是怒氣太旺!教你中醫學養肝小秘方·康健時報客戶端.2019-03-13

[4]這些生存習氣最是傷肝·光芒網.2021-10-07