孕婦可以吃空心菜嗎(懷孕期間，孕媽最好不要吃這三種蔬菜)

有身時期，孕媽最好不要吃這三種蔬菜

文|啞鈴媽媽

有死后的女性，她的家人會分外器重她們的飲食。但主動體貼孕婦的家人，偶爾分也會盛情辦惡事，究其緣故是由于家人們在買蔬菜的時分，沒有熟悉到蔬菜有哪一些特性，其次孕婦吃了之后對否會起不良的反響。

李大媽第一次被家人叱責是顯如今前幾天，原因是她買了好幾個茄子，方案為有身的兒媳婦做茄子煲。可巧李大媽的兒子是位醫生，當他看到飯桌上的茄子，登時臉就青了。秋后的老茄子含有茄堿較多，以是吃起來口感很差。事先他臉上不興奮地說了一句：“媽，茄子是寒性食品，小然這幾天常常腹瀉，最好少吃茄子?！边@時李大媽才想起當年本人在有身時，丈夫幾乎不給本人碰茄子。

事先李大媽就為本人的忽略而感受抱愧，還好媳婦善解人意，主動給李大媽臺階下。內幕上像這種情況，在每一天的飯桌上家常便飯。當家里有孕婦時，家人應該主動學習稀有食品的食品屬性，制止給孕婦吃一些寒性食品。

孕婦度過了前三個月，之后她們的胃口會漸漸增大。丈夫不僅要滿意妻子的一切需求，更是要監督妻子的飲食對否康健。

這些蔬菜容易形成“滑胎”，孕婦再愛吃也要忍住，都是為了胎兒好：

1、不給孕婦吃青西紅柿。

小凡在未有身時很喜好生吃西紅柿，在有死后，丈夫跟她千叮萬囑，讓她不克不及碰生的西紅柿。有一回小凡嘴饞，拿著生西紅柿剛要進嘴，可巧被丈夫看到了。丈夫十分氣憤地說：“等你把孩子生下去，再吃也不遲。青西紅柿有龍葵素，不克不及吃！”

就如小凡的丈夫所言，青西紅柿含有毒物質龍葵素。各位在食用未成熟的西紅柿時，口中容易顯現酸澀感，多吃很約莫會顯現腹瀉大概是吐逆，孕婦是不克不及吃青西紅柿的。

西紅柿煮熟后會開釋一種養分物質，叫做番茄紅素，以是喜好吃番茄的孕婦可以多吃西紅柿炒雞蛋。

2、有身的女性不克不及吃馬齒莧。

青青也是一位準媽媽，不外她和婆婆的干系并不融洽。一天婆婆將煮好的飯菜端上桌，青青吃午飯后沒過多久，她居然發覺本人見紅了。待在書房里的丈夫，趕忙把妻子送往病院，后果醫生問完青青的情況很氣憤地叱責了她的丈夫：“孕婦是不克不及吃馬齒莧的！”

之以是不讓有身的女性吃馬齒莧，是由于在中醫學上紀錄馬齒莧是寒涼以及滑利之物，它對子宮有興奮的作用，孕婦吃多了是會流產的。

只管孕婦必要多吃青菜，但青菜的首選相對不是馬齒莧，相反，孕婦可以吃油麥菜大概是空心菜。

3、孕婦上火，不克不及給她們喝苦瓜湯下火。

嬌嬌邇來時常上火，常常會有口腔潰瘍。每一次的口腔潰瘍都讓嬌嬌難以下咽，嬌嬌的丈夫看到這一幕十分心疼妻子，以是放工之后之后他跑到市場上買來青蟹以及苦瓜，想為妻子瀉火。當賣苦瓜的大叔聽到是給有身的妻子準備，則堅決不賣給嬌嬌的丈夫，他說：“苦瓜是寒性的，孕婦最好別碰?！?/p>

苦瓜中含有多量的奎寧，這種化學因素會興奮子宮，以是有身的妻子最好少受苦瓜，并且苦瓜實質寒涼，常受苦瓜，還約莫招致腹瀉。固然苦瓜青蟹湯味美，假如貪喝，不僅是孕婦，就連人們都市顯現胃部不適。

科普完妻子在孕期的忌諱食品后，就再來說說孕婦能吃什么，尤其是以下幾種蔬菜，家人可以給她們多吃。

1、孕婦可以多吃胡蘿卜。

有死后的女孩子必要增補養分，以是在蔬菜的選擇上可以挑一些富含維生素的青菜。假如寶媽想要讓本人的身體變得愈加勻稱，富含纖維素的蔬菜。尤其是胡蘿卜，這種蔬菜中含有多量的木質素，能提高孕婦的免疫功效。

2、山藥在孕期少不了。

山藥的口感綿密、苦澀，一道不成多得的美食。但是山藥本身有多量的活性酶物質，它能促進腸道蠕動。當孕婦顯現了妊娠反響，家人可以給孕婦多吃山藥。再者，常吃山藥還能緩解腹脹、消化不良。

準媽媽在孕期的胃口會大開，丈夫偶爾分會受不住妻子的乞求，對其聽之任之。但是丈夫的妥協是不合錯誤的，小小的一根青菜也約莫會在孕婦的體內產生蝴蝶效應。

孕婦也應該多上知識課大概多看食材冊本，了解各種蔬菜的特點。最緊張的是，在胃口大開的時分要明白忌口。

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