性生活的姿勢（腰間盤突出性生活姿勢）

原標題：性生活的姿勢（腰間盤突出性生活姿勢）

　　孕育寶寶是家庭的頭等大事。英國調查顯示，近二十多年來，生育問題顯著增多，基本上每四對夫妻中就有一對受其困擾。為增加受孕機會，夫妻也會做如調整飲食、戒煙戒酒、控制咖啡攝入等準備。那么，究竟該如何安全備孕？為此，在“七夕’來臨之際，平安好醫生小編邀請了中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍授你受孕攻略！

性生活的姿勢

　　專家簡介：郭軍,著名中西醫結合男科專家,中國中醫科學院西苑醫院男科科主任、主任醫師、博士生導師、中國中醫科學院中青年名中醫,享受國務院政府特殊津貼專家、中國中醫科學院首席研究員、中國中醫藥信息研究會男科分會會長。擅長中醫、中西醫結合診治前列腺疾病、男性不育癥、性功能障礙、男科疑難性生活雜癥等。

　　平安好醫生：一成不變的性愛姿勢會讓性生活變得枯燥乏味，尤其對于想懷孕的夫妻來說，適當變換體位，給性生活帶來情趣的同時，還可增加夫妻感情和性愛頻率，進而增加懷孕機率。那么，哪種行房姿勢最有助于受孕？哪些行房姿勢又影響受孕？

　　郭軍主任：其實在各種性愛體位中，沒有硬性規定哪種行房姿勢最易受孕，對于身體健康的夫婦而言雙方感到舒適、愉快最為重要，只要能保證精子射入女方體內即可。對于精液質量不達標的男性而言，就要盡可能地靠近女性子宮頸，讓精子更快更多進入女性體內，常規推薦的體位是：男上女下傳統體位和后入位。在采用傳統體位時，可以用枕頭墊高臀部，在性愛后女方不要立刻起身活動，有助于更好更快地受孕。

　　對于受孕有困難的夫妻應盡量避免女上男下坐位性愛，采用這姿勢時，女性生殖器官下垂，陰道口開放，大部分精液可能會隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕機率降低。此外，每次性愛時體位變換也不宜過多，一般別超過兩種。

腰間盤突出性生活姿勢

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　　平安好醫生：并不是每次夫妻生活都能受孕，除了在身體和作息上進行調理外，房事頻率也會影響受孕。那么，一周同房幾次最好受孕？不同年齡段的受孕頻率有何區別？

　　郭軍主任：目前比較流行的“性愛頻率公式”是由美國專家提出的，性愛頻率=年齡的首位數×9，所得的乘積的十位數為一個性愛周期，個位數為性愛次數。舉個例子：40歲的朋友，性愛頻率=4×9=36，性愛周期即是30天，性愛次數即是6，換句話說就是40歲的朋友在3腰間盤0天內可以做6次，也就是5天1次。依次類推，50歲的朋友可以8天1次，60歲的朋友可以12天1次。當然這個公式都是按標準人群來算的，如果你覺得自己的精力狀態比同齡人要好，那可以適當的增加次數，反之亦然。

　　以上僅是比較有代表性的性愛觀點，每個人都有體能、年齡、工作環境、生活習慣的差別，所以這些觀點也只能作為參考，具體頻率還得結合自身狀況分析。

　　備孕期間最主要的是找準排卵日，在排卵期前后同房才有可能受孕，排卵期前適當禁欲2-7天，排卵期加強同房頻率，可隔天一次性生活。

　　在精子是在睪丸中產生，在附睪中獲能并儲存起來，它有自己的更新周期，如果長時間沒有排出體外，精子就會老化被組織吸收。有研究表明精液質量禁欲超過7天活力明顯下降且畸形老化的精子明顯增加，一般而言人體在射精后48小時左右即可自動補充新鮮成熟的精子，所以排卵期前適當禁欲2-7天，在這個時間段的精子活力是最好的，如果禁欲時間不足2天，種子都還沒熟透，自然影響受孕能力，如果禁欲超過7天，排出的精子很多都老化了，活力下降，即使與卵子結合了也可能影響受精卵的發育，導致胎停、畸胎的風險增加。

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　　平安好醫生：排卵期的受孕頻率就高嗎？性生活次數足夠多，就一定能夠懷孕嗎？女性必須在性交中達到高潮才會懷孕嗎？沒有開始月經來潮的女性是無法懷孕的嗎？這些是誤區還是科學？

　　郭軍主任：排卵期的受孕頻率就高嗎？排卵期的受孕頻率高是對的，一般將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。只有姿勢在排卵日前后同房才有可能受孕，女性突出的排卵受環境因素、情緒影響很大，所以掌握監測排卵的方法顯得尤為重要。

　　性生活次數足夠多，就一定能夠懷孕嗎？性生活次數足夠多不一定能夠懷孕，生育能力跟很多因素有關，如男方的少、弱、畸精子異常，女方的卵巢排卵障礙、輸卵管不通暢、婦科炎癥等都會影響精子和卵子的結合，直接造成不孕。所以性生活正常的情況下孕前檢查還是不能少。

　　女性必須在性交中達到高潮才會懷孕嗎？女性高潮確實有助于懷孕，但并不是懷孕的必備條件。現代男性受環境、壓力等因素的影響導致早泄的人群比較多，很難使愛人獲得高潮體驗，但并不影響生育。不過有研究表明女性高潮時，血液中的氨基酸和糖能夠滲入陰道，使陰道中的精子運動能力增強，同時平時堅硬閉鎖的子宮頸口也松弛張開，使精子容易進入。

　　沒有開始月經來潮的女性是無法懷孕的嗎？女性懷孕與否和排卵有著重要的關系。一般來說只有來月經的女性才會排卵，才具備生育能力，但是沒有開始月經來潮但接近初潮的女孩也有可能會排卵的，另外部分育齡婦女，雖有卵巢和子宮內膜的周期變化，但無經血流出，中醫將這種情況稱“暗經”，也是有可能孕育的。