中暑后吃什么恢復的快（中暑了吃什么水果怎么恢復的快）

中暑后吃什么

1、中暑以后宜給予清淡、易消化的食物，給予高熱量、高維生素、高蛋白質、低脂肪的食物，避免應用辛辣刺激、不好消化的食物。

2、養成良好的飲水習慣，及時補充水分，特別是一些淡鹽水以及比較淡的飲料等等。避免出現口渴的情況，這時候已經是嚴重缺水的表現了，以預防為主。平時要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，高溫天氣可以用預防中暑的降溫飲品，如山楂湯、冰鎮西瓜露、酸梅湯、綠豆湯等等。